Pradėkite nuo pėdų ir braukite aukštyn link širdies. Kojos – pradėkite nuo pėdos priekio ir galo, tada judėkite link šlaunies priekio ir galo. Rankos – pradėkite nuo plaštakų ir braukite širdies kryptimi. Pilvas – pradėkite masažuodami apatinę pilvo dalį ir judėkite link šonkaulių.
Komentaras